Mantenha um diário alimentar flexível
Veja o que escrever, quantos detalhes são úteis e porque é que um diário incompleto pode ainda valer a pena.
Ler o guia de diário alimentar →Guias e recursos
Use o diário sem transformar a vida numa folha de cálculo.
Comece com orientações práticas e depois abra o método quando quiser compreender uma estimativa. Todos os recursos separam o acompanhamento pessoal de bem-estar dos cuidados médicos.
Um percurso de leitura simples
Prática → método → limite
Aprenda uma forma leve de registar, veja como os números visíveis são produzidos e compreenda quando a aplicação é a ferramenta errada.
Comece aqui
Três recursos, três perguntas diferentes.
Estas páginas explicam como usar o produto e como interpretar os seus resultados. Não fornecem aconselhamento de saúde individualizado.
Compreenda as estimativas
Reveja os dados introduzidos, os pressupostos, a ordem das fontes e as regras de dados em falta por trás das estimativas de refeições e de energia diária.
Explorar os métodos →Conheça o limite de segurança
Saiba o que o KnowsYou foi concebido para organizar e o que exige um clínico, uma fonte verificada ou um serviço de emergência.
Ler as orientações de segurança →Veja como o conteúdo é mantido
Leia as normas de fonte, revisão, correção e autoria usadas nos métodos do produto e nos guias relacionados com a saúde.
Ler as normas editoriais →Comece com um registo honesto.
Diga ao agente o que aconteceu, com o detalhe que tiver. Reveja o registo, corrija o que for importante e deixe os desconhecidos como desconhecidos.