Oporavak
WHOOP-ov rezultat oporavka, broj otkucaja srca u mirovanju i HRV uvoze se kada su te vrijednosti dostupne za ocijenjeni oporavak.
WHOOP integracija · Dostupno sada
Unesi WHOOP kontekst u svoj dnevnik dobrobiti.
Ovlasti KnowsYou da čita podržane WHOOP podatke o oporavku, spavanju, ciklusu, treninzima i tjelesnim mjerama. Pojavljuju se uz obroke, aktivnosti, navike, ciljeve i rutine koje bilježiš s AI agentom.
WHOOP vrijednosti zadržavaju ograničenja svog izvora. Podaci o oporavku, naporu i energiji nisu klinička mjerenja, a nedavni se zapis možda neće pojaviti dok se ne sinkronizira.
Nakon povezivanja
Do 90 dana početne povijesti
Prvi uvoz stavlja se u red nakon autorizacije. Njegov opseg i dalje ovisi o tome što WHOOP učini dostupnim tvom računu.
Nakon toga
Događaji plus periodična uskladba
Podržana WHOOP ažuriranja mogu pokrenuti ciljano osvježavanje. Zakazana uskladba provjerava nedavni sedmodnevni period svakih šest sati.
Ručna kontrola Sinkroniziraj sada također je dostupna u postavkama.
Uvezeni podaci
Trenutačna veza ima definiran opseg.
KnowsYou uvozi niže navedena polja kada ih WHOOP vrati. Vrijednosti koje su na čekanju, neocjenjive, koje nedostaju ili nisu podržane ostaju nedostajuće umjesto da se izmišljaju.
San
Sesije spavanja i drijemanja mogu uključivati vrijeme, faze, potrebu za snom te WHOOP-ove vrijednosti izvedbe, učinkovitosti i dosljednosti. KnowsYou izračunava vrijeme provedeno u snu od vremena u krevetu umanjenog za vrijeme budnosti.
Ciklusi i opterećenje
Vrijeme ciklusa, opterećenje, prosječni i maksimalni broj otkucaja srca te WHOOP-ova prijavljena energija pohranjuju se kada ih WHOOP dostavi.
Treninzi i aktivnosti
Podržani treninzi mogu uključivati sport, vrijeme, opterećenje, broj otkucaja srca, udaljenost, nadmorsku visinu, pokrivenost snimanja i zone otkucaja srca. Prihvatljivi otkriveni treninzi također mogu postati dovršeni zapisi aktivnosti.
Procjena energije
KnowsYou pretvara WHOOP-ovu prijavljenu energiju ciklusa iz kilodžula u kilokalorije i označava je kao procjenu povezanog izvora—ne kao izravno metaboličko mjerenje.
Težina i visina
Pozitivna WHOOP-ova težina može postati zapis o težini s datumom. WHOOP-ova visina popunjava KnowsYou profil samo kada visina već nije spremljena; ne prepisuje postojeću vrijednost.
Pravila za otkrivene treninge
Kako bi se smanjili dvostruki ili neuredni zapisi aktivnosti, KnowsYou preskače generičke i kategorije snage, otkrivanja kraća od deset minuta te otkriveni trening koji se preklapa s aktivnošću iste vrste koju je zabilježio korisnik. Korisnikov vlastiti zapis ima prednost.
Tijek povezivanja
Poveži se jednom, a zatim vidi kada je dnevnik posljednji put osvježen.
Povezivanjem se upravlja u postavkama na webu ili mobilnoj aplikaciji. Ono je periodično, a ne zajamčeni prijenos uživo.
1Započni u postavkama
Odaberi Poveži WHOOP u području Integracije.
2Odobri u WHOOP-u
Pregledaj WHOOP-ov zaslon za autorizaciju i odobri traženi pristup.
3Uvezi povijest
KnowsYou stavlja u red početni uvoz koji obuhvaća do prethodnih 90 dana.
4Provjeri status sinkronizacije
Postavke prikazuju posljednju uspješnu sinkronizaciju, trenutnu pogrešku ako postoji i kontrolu za ručno osvježavanje.
Dozvole
Pristup čitanju određenih WHOOP kategorija.
Trenutni zahtjev za autorizaciju obuhvaća osnovni WHOOP profil, cikluse, oporavak, san, treninge i tjelesne mjere. Također traži izvanmrežni pristup kako bi se poslužiteljski podaci za prijavu mogli osvježavati za trajnu sinkronizaciju. KnowsYou ne traži WHOOP dozvolu za pisanje.
Tvoja dozvola i dalje određuje granicu
Uvezeni obuhvat ovisi o pristupu koji odobriš, tvom WHOOP računu, stanju rezultata i poljima koja WHOOP vrati. Uklanjanje dozvole ili prekid rada na strani WHOOP-a može prekinuti osvježavanja.
Sigurnost veze
Podaci za prijavu ostaju na poslužitelju.
Autorizacija koristi slučajni, jednokratni state koji istječe nakon deset minuta; pohranjuje se samo njegov sažetak. Pristupni i refresh tokeni šifriraju se AES-256-GCM-om prije pohrane, nikada se ne vraćaju web ili mobilnom klijentu i nikada ne ulaze u kontekst agenta.
WHOOP webhookovi s vremenskom oznakom i potpisom provjeravaju se prije prihvaćanja ažuriranja. Ove mjere smanjuju rizik, ali nijedna online integracija ne može jamčiti apsolutnu sigurnost ni neprekinutu dostupnost.
Pročitaj podatke i pojedinosti o sigurnostiGranica izvora energije
WHOOP-ova energija ima prednost za obuhvaćeni dan.
Kada je dostupna konačna, nenegativna WHOOP dnevna vrijednost energije, KnowsYou je koristi kao procjenu povezanog izvora. U suprotnom aplikacija može koristiti dokumentirano fallback rješenje temeljeno na profilu; ako nijedan izvor nije dostupan, vrijednost ostaje nedostupna.
Tjedan ili mjesec stoga može sadržavati dane iz WHOOP-a, dane procijenjene prema profilu i nedostupne dane. Zabilježena energija hrane i procijenjena potrošnja mogu oboje biti nepotpuni, pa je i njihova razlika procjena.
Pročitaj metodu energijePrekidanje veze
Zaustavi budući pristup bez tihog brisanja povijesti.
Kada prekineš vezu, KnowsYou pokušava opozvati WHOOP ovlaštenje i uvijek uklanja lokalne vjerodajnice veze. Buduće sinkronizacije prestaju. Zapisi koji su već uvezeni u tvoj dnevnik ostaju dok se ne izbrišu putem podržane kontrole ili zahtjeva za podatke računa.
Što ova integracija ne znači
Nedostatak nedavnog dana može značiti da se izvor još nije sinkronizirao; to ne dokazuje da uređaj nije nošen. KnowsYou ne provjerava neovisno WHOOP vrijednosti, ne obećava dostavu u stvarnom vremenu niti pretvara procjene nosivih uređaja u klinička mjerenja. Koristi ovu vezu za opći kontekst dobrobiti, a ne za dijagnozu, odluke o liječenju ili kontinuirano praćenje.
Poveži WHOOP iz KnowsYou postavki.
Dodaj podržani kontekst nosivih uređaja u isti dnevnik koji koristiš za obroke, aktivnosti, navike, ciljeve i rutine.