Възстановяване
Докладваният от WHOOP резултат за възстановяване, пулсът в покой и HRV се импортират, когато тези стойности са налични за оценено възстановяване.
WHOOP интеграция · Достъпна сега
Внеси контекста от WHOOP в дневника си за благосъстояние.
Упълномощи KnowsYou да чете поддържани данни от WHOOP за възстановяване, сън, цикъл, тренировки и измервания на тялото. Те се показват до храненията, активностите, навиците, целите и рутините, които записваш с AI агента.
Стойностите от WHOOP запазват ограниченията на своя източник. Показателите за възстановяване, натоварване и енергия не са клинични измервания и скорошен запис може да не се появи, докато не се синхронизира.
След свързване
До 90 дни начална история
Първият импорт се поставя на опашка след упълномощаване. Обхватът му все още зависи от това какво WHOOP предоставя за твоя акаунт.
След това
Събития плюс периодично съгласуване
Поддържани актуализации от WHOOP могат да задействат целенасочено опресняване. Планирано съгласуване проверява последния седемдневен период на всеки шест часа.
Ръчна контрола Синхронизирай сега също е налична в Настройки.
Импортирани данни
Текущата връзка има определен обхват.
KnowsYou импортира полетата по-долу, когато WHOOP ги върне. Чакащи, неоценими, липсващи или неподдържани стойности остават липсващи, вместо да бъдат измисляни.
Сън
Сесиите на сън и дрямките могат да включват време, фази, нужда от сън и стойности на WHOOP за представяне, ефективност и последователност. KnowsYou изчислява времето в сън от времето в леглото минус времето буден.
Цикли и натоварване
Времето на цикъла, натоварването, средният и максималният пулс и докладваната от WHOOP енергия се съхраняват, когато WHOOP ги предостави.
Тренировки и активности
Поддържаните тренировки могат да включват спорт, време, натоварване, пулс, разстояние, надморска височина, обхват на записа и зони на пулса. Откритите тренировки, които отговарят на условията, също могат да станат записи на завършени активности.
Оценка на енергията
KnowsYou преобразува докладваната от WHOOP енергия за цикъла от килоджаули в килокалории и я обозначава като оценка от свързан източник—не като директно метаболитно измерване.
Тегло и височина
Положително тегло от WHOOP може да стане запис на тегло с дата. Височината от WHOOP попълва профила в KnowsYou само когато още не е запазена височина; тя не презаписва съществуваща стойност.
Правила за открити тренировки
За да се намалят дублиращите се или шумни записи на активности, KnowsYou пропуска общите и силовите категории, откривания под десет минути и открита тренировка, която се припокрива с въведена от потребителя активност от същия тип. Собственият запис на потребителя има предимство.
Поток на свързване
Свържи веднъж, после виждай кога дневникът е обновен за последно.
Връзката се управлява от Настройки в уеб или мобилното приложение. Тя е периодична, а не гарантиран поток на живо.
1Започни от Настройки
Избери Свързване с WHOOP от областта Интеграции.
2Одобри в WHOOP
Прегледай екрана за упълномощаване на WHOOP и предостави искания достъп.
3Импортирай история
KnowsYou стартира първоначален импорт, обхващащ до предходните 90 дни.
4Прегледай състоянието на синхронизация
В настройките се показват последната успешна синхронизация, текуща грешка и контрол за ръчно опресняване.
Разрешения
Достъп за четене до определени категории в WHOOP.
Текущата заявка за упълномощаване обхваща основен профил в WHOOP, цикли, възстановяване, сън, тренировки и телесни измервания. Иска се и офлайн достъп, за да могат сървърните идентификационни данни да се опресняват за текуща синхронизация. KnowsYou не иска разрешение за запис в WHOOP.
Разрешението ти определя границата
Импортираният обхват зависи от предоставения достъп, твоя акаунт в WHOOP, състоянието на оценките и полетата, върнати от WHOOP. Премахване на разрешение или прекъсване при доставчика може да прекъсне опресняването.
Сигурност на връзката
Идентификационните данни остават на сървъра.
Упълномощаването използва случаен еднократен state, който изтича след десет минути; съхранява се само неговият хеш. Токените за достъп и опресняване се криптират с AES-256-GCM преди съхранение, никога не се връщат към уеб или мобилния клиент и никога не влизат в контекста на агента.
Подписаните WHOOP webhooks с времеви отпечатък се проверяват, преди да се приеме актуализация. Тези предпазни мерки намаляват риска, но никоя онлайн интеграция не може да обещае абсолютна сигурност или непрекъсната наличност.
Прегледай данните и подробностите за сигурносттаГраница на източника на енергия
Отчетената от WHOOP енергия има приоритет за покрит ден.
Когато е налична крайна, неотрицателна дневна стойност на енергията от WHOOP, KnowsYou я използва като оценка от свързан източник. В противен случай приложението може да използва документирания си резервен вариант въз основа на профила; ако нито един източник не е наличен, стойността остава недостъпна.
Затова една седмица или месец може да съдържа дни с данни от WHOOP, дни с оценка от профила и недостъпни дни. Въведената енергия от храна и оцененият разход може да са непълни, така че разликата им също е оценка.
Прочети метода за енергияПрекратяване на връзката
Спри бъдещия достъп, без да изтриваш историята незабележимо.
Когато прекратиш връзката, KnowsYou се опитва да отмени разрешението за WHOOP и винаги премахва локалните си идентификационни данни за връзката. Бъдещите синхронизации спират. Вече импортираните записи в дневника ти остават, докато не бъдат изтрити чрез поддържана настройка или заявка за данни на акаунта.
Какво не означава тази интеграция
Липсващ скорошен ден може да означава, че източникът още не се е синхронизирал; това не доказва, че устройството не е било носено. KnowsYou не проверява независимо стойностите на WHOOP, не обещава доставяне в реално време и не превръща оценките от носими устройства в клинични измервания. Използвай тази връзка за общ контекст за благосъстоянието, а не за диагноза, решения за лечение или непрекъснато наблюдение.
Свържи WHOOP от настройките на KnowsYou.
Добави поддържан контекст от носими устройства към същия дневник, който използваш за хранения, активности, навици, цели и рутини.