Herstel
Door WHOOP gerapporteerde herstelscore, rusthartslag en HRV worden geïmporteerd wanneer die waarden beschikbaar zijn voor een gescoorde herstelmeting.
WHOOP-integratie · Nu beschikbaar
Breng WHOOP-context naar je welzijnsdagboek.
Geef KnowsYou toestemming om ondersteunde WHOOP-gegevens over herstel, slaap, cyclus, workouts en lichaamsmetingen te lezen. Ze verschijnen naast de maaltijden, activiteiten, gewoonten, doelen en routines die je met de AI-agent registreert.
WHOOP-waarden behouden de beperkingen van hun bron. Herstel-, strain- en energiecijfers zijn geen klinische metingen, en een recent record verschijnt mogelijk pas nadat het is gesynchroniseerd.
Na verbinding
Tot 90 dagen initiële geschiedenis
De eerste import wordt na autorisatie in de wachtrij geplaatst. De dekking hangt nog steeds af van wat WHOOP beschikbaar maakt voor je account.
Daarna
Gebeurtenissen plus periodieke afstemming
Ondersteunde WHOOP-updates kunnen een gerichte verversing activeren. Een geplande afstemming controleert elke zes uur het venster van de afgelopen zeven dagen.
Een handmatige Nu synchroniseren-knop is ook beschikbaar in Instellingen.
Geïmporteerde gegevens
De huidige verbinding heeft een afgebakend bereik.
KnowsYou importeert de onderstaande velden wanneer WHOOP ze retourneert. In behandeling zijnde, niet-scoorbare, ontbrekende of niet-ondersteunde waarden blijven ontbreken in plaats van te worden verzonnen.
Slaap
Slaapsessies en dutjes kunnen timing, fasen, slaapbehoefte en WHOOP-prestatie-, efficiëntie- en consistentiewaarden bevatten. KnowsYou leidt de geslapen tijd af uit tijd in bed minus wakker tijd.
Cycli en strain
Cyclustiming, strain, gemiddelde en maximale hartslag, en door WHOOP gerapporteerde energie worden opgeslagen wanneer WHOOP ze levert.
Workouts en activiteiten
Ondersteunde workouts kunnen sport, timing, strain, hartslag, afstand, hoogte, registratiedekking en hartslagzones bevatten. Geschikte gedetecteerde workouts kunnen ook voltooide activiteitsrecords worden.
Energieschatting
KnowsYou zet door WHOOP gerapporteerde cyclusenergie om van kilojoule naar kilocalorie en labelt dit als een schatting van een verbonden bron—geen directe metabolische meting.
Gewicht en lengte
Een positief WHOOP-gewicht kan een gedateerd gewichtsrecord worden. WHOOP-lengte vult het KnowsYou-profiel alleen als er nog geen lengte is opgeslagen; een bestaande waarde wordt niet overschreven.
Regels voor gedetecteerde workouts
Om dubbele of ruisachtige activiteitenrecords te beperken, slaat KnowsYou generieke en krachtcategorieën over, detecties korter dan tien minuten, en een gedetecteerde workout die overlapt met een door de gebruiker gelogde activiteit van hetzelfde type. Het eigen record van de gebruiker wint.
Verbindingsproces
Verbind eenmalig en zie dan wanneer het dagboek voor het laatst is vernieuwd.
De verbinding wordt beheerd via Instellingen in de web- of mobiele applicatie. Deze is periodiek in plaats van een gegarandeerde livestream.
1Begin in Instellingen
Kies WHOOP verbinden in het gedeelte Integraties.
2Goedkeuren bij WHOOP
Bekijk het autorisatiescherm van WHOOP en verleen de gevraagde toegang.
3Historie importeren
KnowsYou start een eerste import voor maximaal de afgelopen 90 dagen.
4Syncstatus bekijken
Instellingen tonen de laatste geslaagde sync, een eventuele huidige fout en een handmatige verversingsknop.
Machtigingen
Leestoegang tot specifieke WHOOP-categorieën.
Het huidige autorisatieverzoek dekt een basis-WHOOP-profiel, cycli, herstel, slaap, workouts en lichaamsmetingen. Het vraagt ook om offline toegang zodat server-side inloggegevens kunnen vernieuwen voor doorlopende sync. KnowsYou vraagt geen WHOOP-schrijfrechten aan.
Je machtiging bepaalt nog steeds de grens
De geïmporteerde dekking hangt af van de toegang die je verleent, je WHOOP-account, de scorestatus en de velden die WHOOP retourneert. Het intrekken van machtiging of een storing upstream kan verversingen onderbreken.
Verbindingsbeveiliging
Inloggegevens blijven op de server.
Autorisatie gebruikt een willekeurige, eenmalige state die na tien minuten verloopt; alleen de digest ervan wordt opgeslagen. Access- en refresh-tokens worden versleuteld met AES-256-GCM voordat ze worden opgeslagen, worden nooit teruggegeven aan de web- of mobiele client en komen nooit in de agentcontext terecht.
Tijdgestempelde, ondertekende WHOOP-webhooks worden gecontroleerd voordat een update wordt geaccepteerd. Deze waarborgen verminderen risico, maar geen enkele online-integratie kan absolute veiligheid of ononderbroken beschikbaarheid beloven.
Gegevens en beveiligingsdetails lezenGrens van energiebron
Door WHOOP gerapporteerde energie krijgt prioriteit voor een gedekte dag.
Wanneer een eindige, niet-negatieve WHOOP-dagelijkse energiewaarde beschikbaar is, gebruikt KnowsYou deze als schatting van de verbonden bron. Anders kan de app de gedocumenteerde fallback op basis van het profiel gebruiken; als geen van beide bronnen beschikbaar is, blijft de waarde niet beschikbaar.
Een week of maand kan daarom dagen bevatten met WHOOP-bron, profielschattingen en niet-beschikbare dagen. Gelogde voedselenergie en geschatte verbruik kunnen beide onvolledig zijn, dus hun verschil is ook een schatting.
De energiemethode lezenVerbinding verbreken
Stop toekomstige toegang zonder geschiedenis stil te wissen.
Wanneer je de verbinding verbreekt, probeert KnowsYou de WHOOP-machtiging in te trekken en verwijdert altijd de lokale verbindingsgegevens. Toekomstige syncs stoppen. Records die al in je dagboek zijn geïmporteerd, blijven staan tot ze worden verwijderd via een ondersteunde functie of een verzoek om accountgegevens.
Wat deze integratie niet betekent
Een ontbrekende recente dag kan betekenen dat de bron nog niet is gesynchroniseerd; het bewijst niet dat het apparaat niet is gedragen. KnowsYou valideert WHOOP-waarden niet onafhankelijk, belooft geen realtime levering en verandert wearableschattingen niet in klinische metingen. Gebruik deze verbinding voor algemene welzijnscontext, niet voor diagnose, behandelbeslissingen of continue monitoring.
Verbind WHOOP via KnowsYou-instellingen.
Voeg ondersteunde wearable-context toe aan hetzelfde dagboek dat je gebruikt voor maaltijden, activiteiten, gewoonten, doelen en routines.