Okrevanje
WHOOP-ova ocena okrevanja, srčni utrip v mirovanju in HRV se uvozijo, ko so te vrednosti na voljo za ocenjeno okrevanje.
Integracija WHOOP · Na voljo zdaj
Prenesi kontekst WHOOP v svoj dnevnik dobrega počutja.
KnowsYou pooblasti za branje podprtih podatkov WHOOP o okrevanju, spanju, ciklu, vadbi in telesnih meritvah. Prikažejo se ob obrokih, dejavnostih, navadah, ciljih in rutinah, ki jih zabeležiš z AI agentom.
Vrednosti WHOOP ohranjajo omejitve svojega vira. Podatki o okrevanju, obremenitvi in energiji niso klinične meritve, nedaven zapis pa se morda ne prikaže, dokler ni sinhroniziran.
Po povezavi
Do 90 dni začetne zgodovine
Prvi uvoz se uvrsti v čakalno vrsto po pooblastitvi. Njegov obseg je še vedno odvisen od tega, kaj WHOOP omogoči za tvoj račun.
Po tem
Dogodki in redno usklajevanje
Podprte posodobitve WHOOP lahko sprožijo ciljno osvežitev. Načrtovano usklajevanje preveri nedavno sedemdnevno okno vsakih šest ur.
V nastavitvah je na voljo tudi ročni nadzor Sinhroniziraj zdaj.
Uvoženi podatki
Trenutna povezava ima določen obseg.
KnowsYou uvozi spodnja polja, ko jih WHOOP vrne. Čakajoče, neocenljive, manjkajoče ali nepodprte vrednosti ostanejo manjkajoče in se ne izmišljujejo.
Spanje
Seje spanja in dremeži lahko vključujejo čas, faze, potrebo po spanju ter WHOOP-ove vrednosti uspešnosti, učinkovitosti in doslednosti. KnowsYou izračuna čas spanja iz časa v postelji minus čas budnosti.
Cikli in obremenitev
Čas cikla, obremenitev, povprečni in najvišji srčni utrip ter WHOOP-ova prijavljena energija se shranijo, ko jih WHOOP posreduje.
Treningi in dejavnosti
Podprti treningi lahko vključujejo šport, čas, obremenitev, srčni utrip, razdaljo, nadmorsko višino, pokritost snemanja in cone srčnega utripa. Ustrezni zaznani treningi lahko postanejo tudi zaključeni zapisi dejavnosti.
Ocena energije
KnowsYou pretvori WHOOP-ovo prijavljeno energijo cikla iz kilojoulov v kilokalorije in jo označi kot oceno povezanega vira – ne kot neposredno presnovno meritev.
Teža in višina
Pozitivna WHOOP-ova teža lahko postane datumski zapis teže. WHOOP-ova višina izpolni profil KnowsYou le, če višina še ni shranjena; ne prepiše obstoječe vrednosti.
Pravila zaznanih treningov
Za zmanjšanje podvojenih ali šumnih zapisov dejavnosti KnowsYou preskoči splošne in močnostne kategorije, zaznave, krajše od desetih minut, in zaznani trening, ki se prekriva z uporabnikovim zabeleženim treningom iste vrste. Uporabnikov lastni zapis prevlada.
Potek povezave
Poveži enkrat, nato pa glej, kdaj je bil dnevnik nazadnje osvežen.
Povezava se upravlja v nastavitvah v spletni ali mobilni aplikaciji. Je občasna in ne zagotovljen prenos v živo.
1Začni v nastavitvah
Izberi Poveži WHOOP v območju Integracije.
2Odobri pri WHOOP
Preglej WHOOPovo zaslonsko stran za odobritev in odobri zahtevani dostop.
3Uvozi zgodovino
KnowsYou v čakalno vrsto uvrsti začetni uvoz, ki zajema do prejšnjih 90 dni.
4Preglej stanje sinhronizacije
Nastavitve prikazujejo zadnjo uspešno sinhronizacijo, morebitno trenutno napako in kontrolo za ročno osvežitev.
Dovoljenja
Dostop za branje določenih WHOOPovih kategorij.
Trenutna zahteva za odobritev zajema osnovni WHOOPov profil, cikle, okrevanje, spanje, vadbe in telesne meritve. Zahteva tudi dostop brez povezave, da se lahko strežniške poverilnice osvežujejo za nenehno sinhronizacijo. KnowsYou ne zahteva WHOOPovega obsega za pisanje.
Tvoje dovoljenje še vedno določa mejo
Uvoženo pokritje je odvisno od dostopa, ki ga odobriš, tvojega WHOOPovega računa, stanja ocene in polj, ki jih vrne WHOOP. Odstranitev dovoljenja ali izpad pri ponudniku lahko prekine osveževanje.
Varnost povezave
Poverilnice ostanejo na strežniku.
Odobritev uporablja naključno, enkratno stanje, ki poteče po desetih minutah; shrani se le njegov povzetek. Žetoni za dostop in osvežitev so pred shranjevanjem šifrirani z AES-256-GCM, nikoli se ne vrnejo v spletnega ali mobilnega odjemalca in nikoli ne vstopijo v kontekst agenta.
Časovno označeni in podpisani WHOOPovi spletni kavlji se preverijo, preden je posodobitev sprejeta. Ti zaščitni ukrepi zmanjšujejo tveganje, vendar nobena spletna integracija ne more obljubiti popolne varnosti ali neprekinjene razpoložljivosti.
Preberi podatke in podrobnosti o varnostiMeja vira energije
Za pokriti dan ima prednost energija, ki jo poroča WHOOP.
Ko je na voljo končna, nenegativna WHOOPova dnevna vrednost energije, jo KnowsYou uporabi kot oceno povezanega vira. Sicer lahko aplikacija uporabi svojo dokumentirano nadomestno možnost na podlagi profila; če ni na voljo noben vir, vrednost ostane nedosegljiva.
Teden ali mesec lahko zato vsebuje dneve iz WHOOPovih virov, dneve z oceno na podlagi profila in nedosegljive dneve. Zabeležena energija hrane in ocenjena poraba sta lahko nepopolni, zato je tudi njuna razlika ocena.
Preberi metodo energijePrekinjanje povezave
Ustavi prihodnji dostop brez tihega brisanja zgodovine.
Ko prekineš povezavo, KnowsYou poskusi preklicati dovoljenje WHOOP in vedno odstrani lokalne poverilnice povezave. Prihodnje sinhronizacije se ustavijo. Zapisi, ki so že uvoženi v tvoj dnevnik, ostanejo, dokler jih ne izbrišeš prek podprtega nadzora ali zahteve za podatke računa.
Kaj ta povezava ne pomeni
Manjkajoč nedavni dan lahko pomeni, da se vir še ni sinhroniziral; to ne dokazuje, da naprava ni bila nošena. KnowsYou ne preverja neodvisno vrednosti WHOOP, ne obljublja dostave v realnem času in ne spreminja ocen nosljivih naprav v klinične meritve. To povezavo uporabljaj za splošni kontekst dobrega počutja, ne za diagnozo, odločitve o zdravljenju ali stalno spremljanje.
Poveži WHOOP v nastavitvah KnowsYou.
Dodaj podprti kontekst nosljive naprave v isti dnevnik, ki ga uporabljaš za obroke, dejavnosti, navade, cilje in rutine.