Récupération
Le score de récupération rapporté par WHOOP, la fréquence cardiaque au repos et la VFC sont importés lorsque ces valeurs sont disponibles pour une récupération évaluée.
Intégration WHOOP · Disponible maintenant
Apporte le contexte WHOOP dans ton journal de bien-être.
Autorise KnowsYou à lire les données WHOOP prises en charge de récupération, sommeil, cycle, entraînement et mesures corporelles. Elles apparaissent à côté des repas, activités, habitudes, objectifs et routines que tu enregistres avec l'agent IA.
Les valeurs WHOOP conservent les limites de leur source. Les chiffres de récupération, d'effort et d'énergie ne sont pas des mesures cliniques, et un enregistrement récent peut ne pas apparaître avant d'avoir été synchronisé.
Après la connexion
Jusqu'à 90 jours d'historique initial
La première importation est mise en file d'attente après l'autorisation. Sa couverture dépend toujours de ce que WHOOP rend disponible pour ton compte.
Ensuite
Événements et réconciliation périodique
Les mises à jour WHOOP prises en charge peuvent déclencher une actualisation ciblée. Une réconciliation planifiée vérifie la fenêtre des sept derniers jours toutes les six heures.
Un contrôle manuel Synchroniser maintenant est également disponible dans les Paramètres.
Données importées
La connexion actuelle a un périmètre défini.
KnowsYou importe les champs ci-dessous lorsque WHOOP les renvoie. Les valeurs en attente, non évaluables, manquantes ou non prises en charge restent manquantes plutôt que d'être inventées.
Sommeil
Les sessions de sommeil et les siestes peuvent inclure les horaires, les stades, le besoin de sommeil ainsi que les valeurs de performance, d'efficacité et de régularité WHOOP. KnowsYou calcule le temps de sommeil à partir du temps passé au lit moins le temps d'éveil.
Cycles et effort
Les horaires de cycle, l'effort, la fréquence cardiaque moyenne et maximale, ainsi que l'énergie rapportée par WHOOP sont stockés lorsqu'ils sont fournis par WHOOP.
Entraînements et activités
Les entraînements pris en charge peuvent inclure le sport, les horaires, l'effort, la fréquence cardiaque, la distance, l'altitude, la couverture d'enregistrement et les zones de fréquence cardiaque. Les entraînements détectés éligibles peuvent aussi devenir des enregistrements d'activité terminés.
Estimation d'énergie
KnowsYou convertit l'énergie de cycle rapportée par WHOOP des kilojoules en kilocalories et l'étiquette comme une estimation d'une source connectée—pas une mesure métabolique directe.
Poids et taille
Un poids WHOOP positif peut devenir un enregistrement de poids daté. La taille WHOOP ne remplit le profil KnowsYou que si aucune taille n'est déjà enregistrée ; elle n'écrase pas une valeur existante.
Règles des entraînements détectés
Pour réduire les enregistrements d'activité en double ou bruyants, KnowsYou ignore les catégories génériques et de force, les détections de moins de dix minutes, et un entraînement détecté qui chevauche une activité du même type enregistrée par l'utilisateur. L'enregistrement de l'utilisateur prévaut.
Flux de connexion
Connecte une fois, puis vois quand le journal s'est actualisé pour la dernière fois.
La connexion se gère depuis les Paramètres sur le web ou l'application mobile. Elle est périodique plutôt qu'un flux en direct garanti.
1Commence dans les Paramètres
Choisis Connecter WHOOP dans la zone Intégrations.
2Approuve chez WHOOP
Consulte l'écran d'autorisation de WHOOP et accorde l'accès demandé.
3Importe l'historique
KnowsYou lance un import initial couvrant jusqu'aux 90 jours précédents.
4Vérifie l'état de synchro
Les Paramètres affichent la dernière synchro réussie, toute erreur en cours et un contrôle d'actualisation manuelle.
Autorisations
Accès en lecture à des catégories WHOOP précises.
La demande d'autorisation actuelle couvre un profil WHOOP de base, les cycles, la récupération, le sommeil, les entraînements et les mesures corporelles. Elle demande aussi un accès hors ligne pour que les identifiants côté serveur puissent s'actualiser en vue d'une synchro continue. KnowsYou ne demande pas de portée d'écriture WHOOP.
Ton autorisation fixe toujours la limite
La couverture importée dépend de l'accès que tu accordes, de ton compte WHOOP, de l'état des scores et des champs renvoyés par WHOOP. Retirer l'autorisation ou une panne en amont peut interrompre les actualisations.
Sécurité de la connexion
Les identifiants restent sur le serveur.
L'autorisation utilise un état aléatoire à usage unique qui expire après dix minutes ; seul son condensé est stocké. Les jetons d'accès et d'actualisation sont chiffrés avec AES-256-GCM avant stockage, ne sont jamais renvoyés au client web ou mobile et n'entrent jamais dans le contexte de l'agent.
Les webhooks WHOOP horodatés et signés sont vérifiés avant qu'une mise à jour soit acceptée. Ces protections réduisent le risque, mais aucune intégration en ligne ne peut promettre une sécurité absolue ni une disponibilité ininterrompue.
Lire les données et les détails de sécuritéLimite de la source d'énergie
L'énergie rapportée par WHOOP est prioritaire pour un jour couvert.
Quand une valeur d'énergie quotidienne WHOOP finie et non négative est disponible, KnowsYou l'utilise comme estimation de la source connectée. Sinon, l'application peut utiliser son repli documenté basé sur le profil ; si aucune source n'est disponible, la valeur reste indisponible.
Une semaine ou un mois peut donc contenir des jours issus de WHOOP, des jours estimés à partir du profil et des jours indisponibles. L'énergie des aliments journalisés et la dépense estimée peuvent toutes deux être incomplètes, donc leur différence est aussi une estimation.
Lire la méthode de calcul de l'énergieDéconnexion
Arrête l'accès futur sans effacer silencieusement l'historique.
Quand tu te déconnectes, KnowsYou tente de révoquer l'autorisation WHOOP et supprime toujours ses identifiants de connexion locaux. Les synchros futures s'arrêtent. Les enregistrements déjà importés dans ton journal restent jusqu'à leur suppression via un contrôle pris en charge ou une demande sur les données du compte.
Ce que cette intégration ne signifie pas
Un jour récent manquant peut signifier que la source ne s'est pas encore synchronisée ; cela ne prouve pas que l'appareil n'a pas été porté. KnowsYou ne valide pas indépendamment les valeurs WHOOP, ne promet pas une livraison en temps réel et ne transforme pas les estimations d'un objet connecté en mesures cliniques. Utilise cette connexion pour un contexte de bien-être général, pas pour un diagnostic, des décisions de traitement ou une surveillance continue.
Connecte WHOOP depuis les Paramètres KnowsYou.
Ajoute un contexte d'objet connecté pris en charge au même journal que tu utilises pour les repas, les activités, les habitudes, les objectifs et les routines.