Palautuminen
WHOOPin ilmoittama palautumispisteet, leposyke ja HRV tuodaan, kun nämä arvot ovat saatavilla pisteytetylle palautumiselle.
WHOOP-integraatio · saatavilla nyt
Tuo WHOOP-taustatiedot hyvinvointipäiväkirjaasi.
Valtuuta KnowsYou lukemaan tuettuja WHOOP-palautumis-, uni-, kierto-, harjoitus- ja kehonmittaustietoja. Ne näkyvät niiden aterioiden, aktiviteettien, tapojen, tavoitteiden ja rutiinien vieressä, jotka kirjaat tekoälyagentin kanssa.
WHOOP-arvot säilyttävät lähteensä rajoitukset. Palautumis-, rasitus- ja energialuvut eivät ole kliinisiä mittauksia, eikä tuore tietue välttämättä näy ennen kuin se on synkronoitu.
Yhdistämisen jälkeen
Jopa 90 päivää aiempaa historiaa
Ensimmäinen tuonti asetetaan jonoon valtuutuksen jälkeen. Sen kattavuus riippuu silti siitä, mitä WHOOP asettaa tilillesi saataville.
Sen jälkeen
Tapahtumat ja säännöllinen täsmäytys
Tuetut WHOOP-päivitykset voivat laukaista kohdennetun päivityksen. Ajastettu täsmäytys tarkistaa viimeisimmän seitsemän päivän jakson kuuden tunnin välein.
Manuaalinen Synkronoi nyt -painike on myös käytettävissä asetuksissa.
Tuodut tiedot
Nykyisellä yhteydellä on määritetty laajuus.
KnowsYou tuo alla olevat kentät, kun WHOOP palauttaa ne. Odottavat, pisteyttämättömät, puuttuvat tai tukemattomat arvot jäävät puuttumaan niitä keksimättä.
Uni
Uni-istunnot ja päiväunet voivat sisältää ajoituksen, vaiheet, unentarpeen sekä WHOOPin suorituskyky-, tehokkuus- ja johdonmukaisuusarvot. KnowsYou johtaa nukutun ajan sängyssäoloajasta miinus hereilläoloaika.
Syklit ja kuormitus
Syklien ajoitus, kuormitus, keskimääräinen ja enimmäissyke sekä WHOOPin ilmoittama energia tallennetaan, kun WHOOP toimittaa ne.
Treenit ja aktiviteetit
Tuetut treenit voivat sisältää lajin, ajoituksen, kuormituksen, sykkeen, matkan, korkeuden, tallennuskattavuuden ja sykevyöhykkeet. Kelvolliset havaitut treenit voivat myös muodostua suoritetuiksi aktiviteettitietueiksi.
Energia-arvio
KnowsYou muuntaa WHOOPin ilmoittaman syklin energian kilojouleista kilokaloreiksi ja merkitsee sen yhdistetyn lähteen arvioksi – ei suoraksi metaboliseksi mittaukseksi.
Paino ja pituus
Positiivinen WHOOP-paino voi muodostua päivätyksi painotietueeksi. WHOOP-pituus täyttää KnowsYou-profiilin vain, jos pituutta ei ole jo tallennettu; se ei korvaa olemassa olevaa arvoa.
Havaittujen treenien säännöt
Vähentääkseen päällekkäisiä tai häiritseviä aktiviteettitietueita KnowsYou ohittaa yleiset ja voimakategoriat, alle kymmenen minuutin havainnot sekä havaitun treenin, joka menee päällekkäin samantyyppisen käyttäjän kirjaaman aktiviteetin kanssa. Käyttäjän oma tietue voittaa.
Yhdistämisprosessi
Yhdistä kerran ja näe sitten, milloin päiväkirja päivittyi viimeksi.
Yhteyttä hallitaan Asetuksista verkossa tai mobiilisovelluksessa. Se on jaksollinen, ei taattu reaaliaikainen virta.
1Aloita Asetuksista
Valitse Yhdistä WHOOP Integraatiot-osiosta.
2Hyväksy WHOOPissa
Tarkista WHOOPin valtuutusnäyttö ja myönnä pyydetty käyttöoikeus.
3Tuo historia
KnowsYou asettaa jonoon alkuperäisen tuonnin, joka kattaa enintään 90 edellistä päivää.
4Tarkista synkronoinnin tila
Asetukset näyttävät viimeisimmän onnistuneen synkronoinnin, mahdollisen virheen ja manuaalisen päivitystoiminnon.
Käyttöoikeudet
Lukuoikeus tiettyihin WHOOP-kategorioihin.
Nykyinen valtuutuspyyntö kattaa WHOOP-perusprofiilin, syklit, palautumisen, unen, treenit ja kehon mittaukset. Se pyytää myös offline-käyttöoikeuden, jotta palvelimen tunnukset voivat päivittyä jatkuvaa synkronointia varten. KnowsYou ei pyydä WHOOP-kirjoitusoikeutta.
Käyttöoikeutesi asettaa edelleen rajat
Tuotu kattavuus riippuu myöntämistäsi käyttöoikeuksista, WHOOP-tilistäsi, pisteiden tilasta ja WHOOPin palauttamista kentistä. Käyttöoikeuden poistaminen tai palvelun katkos voi keskeyttää päivitykset.
Yhteyden turvallisuus
Tunnukset pysyvät palvelimella.
Valtuutus käyttää satunnaista kertakäyttöistä tilaa, joka vanhenee kymmenen minuutin kuluttua; vain sen tiiviste tallennetaan. Käyttö- ja päivitystunnukset salataan AES-256-GCM:llä ennen tallennusta, eikä niitä koskaan palauteta verkko- tai mobiilisovellukseen eikä koskaan viedä agentin kontekstiin.
Aikaleimatut ja allekirjoitetut WHOOP-verkkokoukut tarkistetaan ennen päivityksen hyväksymistä. Nämä suojatoimet vähentävät riskiä, mutta mikään verkkopalveluintegraatio ei voi taata täydellistä turvallisuutta tai keskeytyksetöntä saatavuutta.
Lue tietojen ja turvallisuuden tiedotEnergialähteen raja
WHOOPin ilmoittama energia on ensisijainen katetulle päivälle.
Kun käytettävissä on äärellinen, ei-negatiivinen WHOOPin päivittäinen energia-arvo, KnowsYou käyttää sitä yhdistetyn lähteen arviona. Muussa tapauksessa sovellus voi käyttää dokumentoitua profiilipohjaista varamenetelmäänsä; jos kumpikaan lähde ei ole käytettävissä, arvo pysyy puuttuvana.
Viikko tai kuukausi voi siksi sisältää WHOOP-lähteisiä päiviä, profiilin perusteella arvioituja päiviä ja päiviä, joilta arvo puuttuu. Kirjattu ruoan energia ja arvioitu kulutus voivat molemmat olla puutteellisia, joten myös niiden erotus on arvio.
Lue energiamenetelmäYhteyden katkaiseminen
Lopeta tuleva käyttö poistamatta historiaa hiljaisesti.
Kun katkaiset yhteyden, KnowsYou yrittää peruuttaa WHOOP-valtuutuksen ja poistaa aina paikalliset yhteyden tunnukset. Tulevat synkronoinnit pysähtyvät. Päiväkirjaasi jo tuodut tietueet säilyvät, kunnes ne poistetaan tuetulla toiminnolla tai tilin tietopyynnöllä.
Mitä tämä integraatio ei tarkoita
Puuttuva viimeaikainen päivä voi tarkoittaa, että lähde ei ole vielä synkronoitunut; se ei todista, ettei laitetta olisi käytetty. KnowsYou ei itsenäisesti vahvista WHOOP-arvoja, lupaa reaaliaikaista toimitusta eikä muuta puettavan laitteen arvioita kliinisiksi mittauksiksi. Käytä tätä yhteyttä yleiseen hyvinvointikontekstiin, ei diagnoosiin, hoitopäätöksiin tai jatkuvaan seurantaan.
Yhdistä WHOOP KnowsYou-asetuksista.
Lisää tuettu puettavan laitteen konteksti samaan päiväkirjaan, jota käytät aterioille, aktiviteeteille, tavoille, tavoitteille ja rutiineille.