Obroki
Opiši obrok, posnami fotografijo ali skeniraj pakirano živilo. Preglej bodisi oceno bodisi hranilne vrednosti ujemajočega se izdelka.
AI dnevnik prehrane in zdravja
Samo povej.
In že je zabeleženo.
KnowsYou je AI dnevnik zdravja, ki ga vodiš s pogovorom. Zabeleži obroke, treninge, navade in načrte zdravljenja v enem pogovoru — vtipkaj, povej ali posnami fotografijo — in vsak podatek popravi na enak način.
Prenesi vGoogle PlayKmalu na voljoApp Store
- Se sinhronizira z WHOOP
- Brezplačno v beta različici
- Splošno dobro počutje, ne zdravstvena oskrba
zabeleži beljakovinsko skutino torto, približno 200 gramov — mimogrede, zelo dobra
Zabeleženo in ocenjeno s 5★ — beljakovinska skutina torta (~200 g): ~230 kcal · 22 g beljakovin. Danes si dosegel 117 od 165 g beljakovin. Ne pozabi na današnje dodatke.
Malica zabeležena230 kcal · 22 g beljakovinPoglej
Kreatin · 5 gVitamin D
super, kaj naj bo za večerjo?
01Povej
Vnesi, povej, dodaj fotografijo obroka, skeniraj črtno kodo ali priloži PDF.
02Poglej, kako se shrani
Eno sporočilo lahko zabeleži obrok, sprehod in preverjanje navade.
03Popravi z odgovorom
Napačna porcija? Povej — zapis se posodobi.
En dnevnik
Spremljaj cel dan na enem mestu.
Obroki, trening, cilji in navade, zdravljenja in dokumenti — zabeleženo iz enega pogovora, urejeno na pregledne strani.
Aktivnost
Zabeleži sprehod v enem stavku ali izvajaj strukturirane načrte vadbe z zapisi po serijah.
Cilji in navade
Izberi cilj, dodaj dnevne navade, ki mu služijo, in preverjaj iz klepeta.
Zdravje
Zdravljenja, laboratorijski izvidi in zdravnikova navodila, urejeni na enem mestu.
Spomini
KnowsYou si zapomni tvoje okoliščine. Vidiš lahko vse, kar ve, in lahko izbrišeš kateri koli del.
Vprašaj svoj dnevnik
Vprašaj, kaj si jedel v torek ali kako je šlo z vadbo ta teden. Odgovori izhajajo iz tvojih zapisov, ne iz ugibanj.
Beleženje hrane
Zabeleži hrano z glasom, besedilom, fotografijo ali črtno kodo.
En stavek je dovolj za obrok. Pri pakiranih živilih skeniraj črtno kodo, da se v pogovor vnesejo hranilne vrednosti ujemajočega se izdelka. Nato zabeleži količino, primerjaj izdelke ali vprašaj, kako se eden ujema s ciljem, ki si ga postavil.
zavitek ni imel omake, piščanec pa je bil 150 g
Posodobljeno — brez omake, piščanec 150 g. Ocena se je spremenila s ~590 na ~520 kcal.
Kosilo posodobljeno520 kcal · 38 g beljakovinPoglej
Pregledne metode
Ocene, ki jih lahko preveriš.
Vnesene in porabljene kalorije so ocene, zato objavljamo formule in vhodne podatke za vsako številko.
Razišči naše metode →Podatki, prikazani na zemljevidu
Poglej, kam gredo tvoji podatki.
Klepet, glas, datoteke in WHOOP imajo vsak svojo dokumentirano pot — zemljevid namesto nejasnih obljub.
Preberi o podatkih in varnosti →Povezave
Deluje z orodji, ki jih že uporabljaš.
WHOOP v istem dnevniku
Poveži WHOOP in okrevanje, spanec, obremenitev ter treningi se prikažejo ob tvojih obrokih in ciljih.
Razišči integracije →Orodja AI, ki jih že uporabljaš
En osebni ključ omogoči ChatGPT, Claude Code ali Codex, da berejo in pišejo v isti dnevnik. KnowsYou vodi zapis; ti obdržiš pomočnika, ki ti je všeč, za vse ostalo.
Razišči dostop agentov →Pogosta vprašanja
Pogosto zastavljena vprašanja.
Kaj lahko spremljam s KnowsYou?
Obroki, treningi in aktivnost, cilji in navade za njimi, rutine zdravljenja, laboratorijski izvidi in zdravnikova navodila — poleg osebnega konteksta, ki ga želiš ohraniti v spominu. Vse se zabeleži iz enega klepeta in pristane na svoji strani.
Kako zabeležim obrok?
Napiši stavek, izgovori ga na glas, dodaj fotografijo ali skeniraj pakirano živilo. KnowsYou oceni hranilno vrednost za opise in fotografije; črtna koda prinese hranilne podatke za ujemajoči se izdelek. Če je podatek napačen, odgovori in zapis se posodobi. Glej kako delujejo ocene obrokov.
Ali se lahko pogovarjam v svojem jeziku?
Da. Vmesnik je na voljo v angleščini, nemščini, poljščini, romunščini, francoščini, italijanščini, nizozemščini, španščini, evropski portugalščini, grščini, slovaščini, finščini, hrvaščini, slovenščini in bolgarščini, izbereš ga v nastavitvah, agent pa se pogovarja v tvojem želenem jeziku — le povej mu, kateri je.
Ali KnowsYou deluje z nosljivimi napravami?
WHOOP je že povezan: okrevanje, spanec, obremenitev in treningi pristanejo v istem dnevniku. Naslednjo integracijo lahko predlagaš na načrtu razvoja.
Je KnowsYou zdravstvena aplikacija?
Ne. KnowsYou je dnevnik splošnega dobrega počutja: zabeleži in organizira, kar mu zaupaš in kar naložiš. Ne diagnosticira, ne zdravi in ne nadomešča tvojega zdravnika. Preberi varnostne meje.
Ali lahko druga orodja AI pišejo v moj dnevnik?
Da. Ustvari osebni ključ in poveži ChatGPT, Claude Code ali Codex — tako lahko orodje, ki ga uporabljaš za raziskovanje, prebere, kaj se je v resnici zgodilo, namesto da bi vse znova vnašal. Podrobnosti o dostopu agenta.
Kam gredo moji podatki?
Klepet, glas, datoteke in WHOOP imajo vsak svojo, dokumentirano pot. Stran o podatkih in varnosti prikazuje vsako od njih.
Koliko stane?
Nič, dokler je KnowsYou v različici beta — ustvari račun in začni beležiti, kartica ni potrebna. Vsak plačljiv načrt pozneje pride s 15-dnevnim obvestilom (cene). Aplikacija za Android je na Google Play; na iPhonu spletna aplikacija deluje dobro in jo lahko dodaš na začetni zaslon.
Od kod mi danes 33 g sladkorja?
Večinoma od zajtrka. Sadni jogurt je imel približno 16 g, banana pa 12 g. Ostalih 5 g je prišlo iz mleka v tvoji kavi.
Tvoj naslednji obrok je lahko prvi vnos.
Prijavi se, povej, kaj se je zgodilo, in poglej, kakšen zapis nastane.