Mahlzeiten
Beschreibe eine Mahlzeit, mach ein Foto oder scanne ein verpacktes Lebensmittel. Prüfe entweder die Schätzung oder die Nährwerte des erkannten Produkts.
KI-Ernährungs- und Gesundheitstagebuch
Sag es einfach.
Schon ist es erfasst.
KnowsYou ist ein KI-Gesundheitstagebuch, das du im Chat führst. Erfasse Mahlzeiten, Training, Gewohnheiten und Behandlungsroutinen in einem einzigen Gespräch — tippen, sprechen oder ein Foto machen — und korrigiere jedes Detail genauso.
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- Synchronisiert mit WHOOP
- Kostenlos während der Beta
- Allgemeines Wohlbefinden, keine medizinische Versorgung
erfass einen protein-käsekuchen, ungefähr 200 gramm — übrigens sehr lecker
Erfasst und mit 5★ bewertet — Protein-Käsekuchen (~200 g): ~230 kcal · 22 g Eiweiß. Du bist heute bei 117 von 165 g Eiweiß. Denk an die Nahrungsergänzung für heute.
Snack logged230 kcal · 22 g proteinView
Kreatin · 5 gVitamin D
gut, was soll ich zu abend essen?
01Sag es
Tippen, sprechen, ein Foto der Mahlzeit hinzufügen, einen Barcode scannen oder ein PDF anhängen.
02Sieh es gespeichert
Eine Nachricht kann eine Mahlzeit, einen Spaziergang und einen Gewohnheits-Check-in erfassen.
03Korrigier es per Antwort
Falsche Portion? Sag es — der Eintrag wird aktualisiert.
Ein Tagebuch
Den ganzen Tag an einem Ort festhalten.
Mahlzeiten, Training, Ziele und Gewohnheiten, Behandlungen und Dokumente — aus einem Gespräch erfasst, in übersichtliche Seiten sortiert.
Aktivität
Erfasse einen Spaziergang in einem Satz oder absolviere strukturierte Trainingspläne mit Aufzeichnung jedes Satzes.
Ziele & Gewohnheiten
Wähle ein Ziel, hänge die täglichen Gewohnheiten daran, die darauf einzahlen, und checke im Chat ein.
Gesundheit
Behandlungen, Laborbefunde und die Anweisungen deiner Ärztin oder deines Arztes — an einem Ort geordnet.
Erinnerungen
KnowsYou merkt sich deinen Kontext. Du siehst alles, was es weiß, und kannst jedes Detail löschen.
Frag dein Tagebuch
Frag, was du am Dienstag gegessen hast oder wie das Training diese Woche lief. Die Antworten kommen aus deinen Einträgen, nicht aus Vermutungen.
Ernährungstagebuch
Essen per Sprache, Text, Foto oder Barcode erfassen.
Ein Satz reicht für eine Mahlzeit. Bei verpackten Lebensmitteln bringt der Barcode-Scan die Nährwerte des erkannten Produkts ins Gespräch. Danach kannst du eine Menge erfassen, Produkte vergleichen oder fragen, wie eines zu einem Ziel passt, das du dir gesetzt hast.
der wrap war ohne soße, und das hähnchen waren 150 g
Aktualisiert — ohne Soße, Hähnchen mit 150 g. Die Schätzung ging von ~590 auf ~520 kcal.
Lunch updated520 kcal · 38 g proteinView
Transparente Methoden
Schätzungen, die du hinterfragen kannst.
Aufgenommene und verbrauchte Kalorien sind Schätzungen — deshalb veröffentlichen wir die Formeln und Eingaben hinter jeder Zahl.
Unsere Berechnungsmethoden →Daten, kartiert
Sieh, wohin deine Daten gehen.
Chat, Sprache, Dateien und WHOOP nehmen jeweils einen eigenen, dokumentierten Weg — eine Karte statt vager Versprechen.
Daten & Sicherheit lesen →Verbindungen
Funktioniert mit den Werkzeugen, die du schon nutzt.
WHOOP, im selben Tagebuch
Verbinde WHOOP, und Erholung, Schlaf, Belastung und Workouts erscheinen neben deinen Mahlzeiten und Zielen.
Integrationen ansehen →Die KI-Werkzeuge, die du schon nutzt
Ein persönlicher Schlüssel lässt ChatGPT, Claude Code oder Codex dasselbe Tagebuch lesen und beschreiben. KnowsYou führt den Eintrag; du behältst den Assistenten, den du für alles andere magst.
Agenten-Zugang ansehen →FAQ
Häufige Fragen.
Was kann ich mit KnowsYou erfassen?
Mahlzeiten, Training und Aktivität, Ziele und die Gewohnheiten dahinter, Behandlungsroutinen, Laborbefunde und ärztliche Anweisungen — dazu den persönlichen Kontext, an den du erinnert werden willst. Alles wird aus einem Chat erfasst und landet auf seiner eigenen Seite.
Wie erfasse ich eine Mahlzeit?
Tippe einen Satz, sprich ihn aus, füge ein Foto hinzu oder scanne ein verpacktes Lebensmittel. KnowsYou schätzt die Nährwerte bei Beschreibungen und Fotos; ein Barcode holt die Nährwertangaben des erkannten Produkts. Stimmt ein Detail nicht, antworte einfach — der Eintrag wird aktualisiert. Sieh nach, wie Mahlzeiten-Schätzungen funktionieren.
Kann ich in meiner eigenen Sprache chatten?
Ja. Die Oberfläche der App ist derzeit auf Englisch, aber der Assistent unterhält sich in deiner bevorzugten Sprache — sag ihm einfach, welche das ist.
Funktioniert KnowsYou mit Wearables?
WHOOP ist heute angebunden: Erholung, Schlaf, Belastung und Workouts landen im selben Tagebuch. Die nächste Integration kannst du auf der Roadmap vorschlagen.
Ist KnowsYou eine medizinische App?
Nein. KnowsYou ist ein Tagebuch für allgemeines Wohlbefinden: Es zeichnet auf und ordnet, was du ihm erzählst und was du hochlädst. Es stellt keine Diagnosen, behandelt nicht und ersetzt nicht deine Ärztin oder deinen Arzt. Lies die Sicherheitsgrenzen.
Können andere KI-Werkzeuge in mein Tagebuch schreiben?
Ja. Erstelle einen persönlichen Schlüssel und verbinde ChatGPT, Claude Code oder Codex — damit das Werkzeug, mit dem du recherchierst, lesen kann, was tatsächlich passiert ist, statt dass du es abtippst. Details unter Agenten-Zugang.
Wohin gehen meine Daten?
Chat, Sprache, Dateien und WHOOP nehmen jeweils einen eigenen, dokumentierten Weg. Die Seite Daten & Sicherheit kartiert jeden davon.
Was kostet es?
Nichts, solange KnowsYou in der Beta ist — Konto anlegen und loslegen, ohne Karte. Ein späterer kostenpflichtiger Tarif kommt mit 15 Tagen Vorlauf (Preise). Die Android-App gibt es bei Google Play; auf dem iPhone funktioniert die Web-App gut und lässt sich zum Home-Bildschirm hinzufügen.
Woher kommen meine 33 g Zucker heute?
Größtenteils vom Frühstück. Der Fruchtjoghurt hatte etwa 16 g und die Banane 12 g. Die restlichen 5 g kamen von der Milch im Kaffee.
Deine nächste Mahlzeit kann der erste Eintrag sein.
Melde dich an, sag, was passiert ist, und sieh, welcher Eintrag daraus wird.