Γεύματα
Περιέγραψε ένα γεύμα, βγάλε φωτογραφία ή σάρωσε ένα συσκευασμένο τρόφιμο. Έλεγξε είτε την εκτίμηση είτε τη διατροφική ετικέτα του προϊόντος που βρέθηκε.
Ημερολόγιο τροφίμων & υγείας με AI
Απλώς πες το.
Θεωρήστε το καταγεγραμμένο.
Το KnowsYou είναι ένα ημερολόγιο υγείας με AI που το τηρείς συνομιλώντας. Κατέγραψε γεύματα, προπονήσεις, συνήθειες και ρουτίνες θεραπείας σε μία συνομιλία — πληκτρολόγησέ το, πες το ή βγάλε φωτογραφία — και διόρθωσε οποιαδήποτε λεπτομέρεια με τον ίδιο τρόπο.
Απόκτησέ το στοGoogle PlayΈρχεται σύντομαApp Store
- Συγχρονίζεται με το WHOOP
- Δωρεάν όσο είναι σε beta
- Γενική ευεξία, όχι ιατρική περίθαλψη
κατέγραψε ένα protein cheesecake, περίπου 200 γραμμάρια — πεντανόστιμο btw
Καταγράφηκε και βαθμολογήθηκε 5★ — protein cheesecake (~200 g): ~230 kcal · 22 g πρωτεΐνη. Έφτασες τα 117 από 165 g πρωτεΐνης σήμερα. Μην ξεχάσεις τα σημερινά συμπληρώματα.
Το σνακ καταχωρήθηκε230 kcal · 22 g πρωτεΐνηΠροβολή
Κρεατίνη · 5 gΒιταμίνη D
ωραία, τι να φάω για βραδινό;
01Πες το
Πληκτρολόγησε, μίλησε, πρόσθεσε φωτογραφία γεύματος, σάρωσε barcode ή επισύναψε ένα PDF.
02Δες το να αποθηκεύεται
Ένα μήνυμα μπορεί να καταγράψει ένα γεύμα, έναν περίπατο και ένα check-in συνήθειας.
03Διόρθωσέ το απαντώντας
Λάθος μερίδα; Πες το — η καταγραφή ενημερώνεται.
Ένα ημερολόγιο
Παρακολούθησε όλη τη μέρα σε ένα μέρος.
Γεύματα, προπόνηση, στόχοι και συνήθειες, θεραπείες και έγγραφα — καταγράφονται από μία συνομιλία, οργανωμένα σε καθαρές σελίδες.
Δραστηριότητα
Κατέγραψε έναν περίπατο με μία πρόταση ή ακολούθησε δομημένα προγράμματα προπόνησης με καταγραφές ανά σετ.
Στόχοι & συνήθειες
Διάλεξε έναν στόχο, σύνδεσε τις καθημερινές συνήθειες που τον υπηρετούν και κάνε check-in από τη συνομιλία.
Υγεία
Θεραπείες, εργαστηριακές εξετάσεις και οι οδηγίες του γιατρού σου, οργανωμένα σε ένα μέρος.
Αναμνήσεις
Το KnowsYou θυμάται το πλαίσιό σου. Μπορείς να δεις όλα όσα γνωρίζει και να διαγράψεις όποιο από αυτά θέλεις.
Ρώτησε το ημερολόγιό σου
Ρώτησε τι έφαγες την Τρίτη ή πώς πήγε η προπόνηση αυτή την εβδομάδα. Οι απαντήσεις προέρχονται από τα αρχεία σου, όχι από εικασίες.
Ημερολόγιο διατροφής
Κατέγραψε φαγητό με φωνή, κείμενο, φωτογραφία ή barcode.
Μια πρόταση αρκεί για ένα γεύμα. Για συσκευασμένα τρόφιμα, σάρωσε το barcode για να μεταφερθούν τα διατροφικά στοιχεία του αντίστοιχου προϊόντος στη συζήτηση. Στη συνέχεια κατέγραψε μια ποσότητα, σύγκρινε προϊόντα ή ρώτησε πώς ταιριάζει ένα από αυτά σε έναν στόχο που έχεις θέσει.
το wrap δεν είχε σάλτσα, και το κοτόπουλο ήταν 150 g
Ενημερώθηκε — χωρίς σάλτσα, κοτόπουλο στα 150 g. Η εκτίμηση πήγε από ~590 σε ~520 kcal.
Το μεσημεριανό ενημερώθηκε520 kcal · 38 g πρωτεΐνηΠροβολή
Διαφανείς μέθοδοι
Εκτιμήσεις που μπορείς να αμφισβητήσεις.
Οι θερμίδες που προσλαμβάνεις και καταναλώνεις είναι εκτιμήσεις, γι' αυτό δημοσιεύουμε τους τύπους και τα δεδομένα πίσω από κάθε αριθμό.
Εξερεύνησε τις μεθόδους μας →Δεδομένα, χαρτογραφημένα
Δες πού πάνε τα δεδομένα σου.
Η συνομιλία, η φωνή, τα αρχεία και το WHOOP ακολουθούν καθένα ξεχωριστή, τεκμηριωμένη διαδρομή — ένας χάρτης αντί για αόριστες υποσχέσεις.
Διάβασε για δεδομένα & ασφάλεια →Συνδέσεις
Λειτουργεί με τα εργαλεία που ήδη χρησιμοποιείς.
WHOOP, στο ίδιο ημερολόγιο
Σύνδεσε το WHOOP και η ανάκαμψη, ο ύπνος, η επιβάρυνση και οι προπονήσεις εμφανίζονται δίπλα στα γεύματα και τους στόχους σου.
Εξερεύνησε τις ενσωματώσεις →Τα εργαλεία AI που ήδη χρησιμοποιείς
Ένα προσωπικό κλειδί επιτρέπει στο ChatGPT, το Claude Code ή το Codex να διαβάζουν και να γράφουν στο ίδιο ημερολόγιο. Το KnowsYou κρατά το αρχείο· εσύ κρατάς τον βοηθό που προτιμάς για όλα τα άλλα.
Εξερεύνησε την πρόσβαση agent →Συχνές ερωτήσεις
Συχνές ερωτήσεις.
Τι μπορώ να παρακολουθώ με το KnowsYou;
Γεύματα, προπονήσεις και δραστηριότητα, στόχους και τις συνήθειες πίσω από αυτούς, ρουτίνες θεραπείας, εργαστηριακές εξετάσεις και οδηγίες γιατρού — μαζί με το προσωπικό πλαίσιο που θέλεις να θυμάται. Όλα καταγράφονται από μία συνομιλία και καταλήγουν στη δική τους σελίδα.
Πώς καταγράφω ένα γεύμα;
Πληκτρολόγησε μια πρόταση, πες το φωναχτά, πρόσθεσε μια φωτογραφία ή σάρωσε ένα συσκευασμένο τρόφιμο. Το KnowsYou εκτιμά τη διατροφή για περιγραφές και φωτογραφίες· ένα barcode φέρνει τα διατροφικά στοιχεία για το προϊόν που ταιριάζει. Αν κάποια λεπτομέρεια είναι λάθος, απάντησε και η καταγραφή ενημερώνεται. Δες πώς λειτουργούν οι εκτιμήσεις γευμάτων.
Μπορώ να συνομιλώ στη γλώσσα μου;
Ναι. Η διεπαφή είναι διαθέσιμη στα Αγγλικά, Γερμανικά, Πολωνικά, Ρουμανικά, Γαλλικά, Ιταλικά, Ολλανδικά, Ισπανικά, Ευρωπαϊκά Πορτογαλικά και Ελληνικά, επιλεγμένη στις Ρυθμίσεις, και ο agent συνομιλεί στην προτιμώμενη γλώσσα σου — απλώς πες του ποια.
Το KnowsYou λειτουργεί με wearables;
Το WHOOP είναι συνδεδεμένο σήμερα: ανάκαμψη, ύπνος, επιβάρυνση και προπονήσεις καταλήγουν στο ίδιο ημερολόγιο. Μπορείς να ζητήσεις την επόμενη ενσωμάτωση στον οδικό χάρτη.
Είναι το KnowsYou ιατρική εφαρμογή;
Όχι. Το KnowsYou είναι ένα ημερολόγιο γενικής ευεξίας: καταγράφει και οργανώνει όσα του λες και όσα ανεβάζεις. Δεν διαγιγνώσκει, δεν θεραπεύει και δεν αντικαθιστά τον γιατρό σου. Διάβασε τα όρια ασφάλειας.
Μπορούν άλλα εργαλεία AI να γράψουν στο ημερολόγιό μου;
Ναι. Δημιούργησε ένα προσωπικό κλειδί και σύνδεσε το ChatGPT, το Claude Code ή το Codex — ώστε το εργαλείο που χρησιμοποιείς για έρευνα να διαβάζει τι πραγματικά συνέβη, αντί να τα ξαναγράφεις. Λεπτομέρειες στην πρόσβαση agent.
Πού πάνε τα δεδομένα μου;
Η συνομιλία, η φωνή, τα αρχεία και το WHOOP ακολουθούν το καθένα ξεχωριστή, τεκμηριωμένη διαδρομή. Η σελίδα δεδομένων & ασφάλειας τις χαρτογραφεί όλες.
Πόσο κοστίζει;
Τίποτα όσο το KnowsYou είναι σε beta — δημιούργησε λογαριασμό και ξεκίνα να καταγράφεις, χωρίς κάρτα. Οποιοδήποτε συνδρομητικό πλάνο αργότερα έρχεται με 15 ημέρες προειδοποίηση (τιμολόγηση). Η εφαρμογή Android είναι στο Google Play; στο iPhone, η web εφαρμογή λειτουργεί καλά και μπορεί να προστεθεί στην Αρχική οθόνη.
Από πού πήρα 33 g ζάχαρη σήμερα;
Κυρίως από το πρωινό. Το γιαούρτι με φρούτα είχε περίπου 16 g και η μπανάνα 12 g. Τα άλλα 5 g προήλθαν από το γάλα στον καφέ σου.
Το επόμενο γεύμα σου μπορεί να είναι η πρώτη καταγραφή.
Συνδέσου, πες τι συνέβη και δες την καταγραφή που δημιουργείται.