Posiłki
Opisz posiłek, zrób zdjęcie albo zeskanuj produkt. Sprawdź szacunek albo wartości odżywcze dopasowanego produktu.
Dziennik żywieniowy i zdrowotny z AI
Po prostu powiedz.
Już jest zapisane.
KnowsYou to dziennik zdrowia z AI, który prowadzisz w rozmowie. Zapisuj posiłki, treningi, nawyki i rutyny leczenia w jednej rozmowie — pisząc, mówiąc albo robiąc zdjęcie — i tak samo poprawiaj każdy szczegół.
Pobierz zGoogle PlayWkrótceApp Store
- Synchronizacja z WHOOP
- Za darmo w trakcie bety
- Ogólne samopoczucie, nie opieka medyczna
zapisz sernik proteinowy, jakieś 200 gramów — swoją drogą pyszny
Zapisane i ocenione na 5★ — sernik proteinowy (~200 g): ~230 kcal · 22 g białka. Jesteś dziś na 117 ze 165 g białka. Nie zapomnij o dzisiejszych suplementach.
Snack logged230 kcal · 22 g proteinView
Kreatyna · 5 gWitamina D
dobra, co na kolację?
01Powiedz
Napisz, powiedz, dodaj zdjęcie posiłku, zeskanuj kod kreskowy albo załącz PDF.
02Zobacz zapis
Jedna wiadomość może zapisać posiłek, spacer i odhaczony nawyk.
03Popraw odpowiedzią
Zła porcja? Powiedz — wpis się zaktualizuje.
Jeden dziennik
Cały dzień w jednym miejscu.
Posiłki, treningi, cele i nawyki, leczenie i dokumenty — zapisane z jednej rozmowy, poukładane w czytelne strony.
Aktywność
Zapisz spacer jednym zdaniem albo realizuj rozpisane plany treningowe z zapisem każdej serii.
Cele i nawyki
Wybierz cel, podepnij pod niego codzienne nawyki i odhaczaj je w czacie.
Zdrowie
Leczenie, wyniki badań i zalecenia lekarza, uporządkowane w jednym miejscu.
Wspomnienia
KnowsYou pamięta twój kontekst. Widzisz wszystko, co wie, i możesz usunąć dowolny fragment.
Zapytaj swój dziennik
Zapytaj, co jadłeś we wtorek albo jak poszły treningi w tym tygodniu. Odpowiedzi pochodzą z twoich wpisów, nie ze zgadywania.
Dziennik żywieniowy
Zapisuj jedzenie głosem, tekstem, zdjęciem lub kodem kreskowym.
Jedno zdanie wystarczy na posiłek. Przy produktach paczkowanych skan kodu wnosi do rozmowy wartości odżywcze dopasowanego produktu. Potem możesz zapisać ilość, porównać produkty albo zapytać, jak jeden z nich pasuje do celu, który sobie ustawiłeś.
wrap był bez sosu, a kurczaka było 150 g
Zaktualizowane — bez sosu, kurczak 150 g. Szacunek spadł z ~590 na ~520 kcal.
Lunch updated520 kcal · 38 g proteinView
Przejrzyste metody
Szacunki, które możesz podważyć.
Kalorie przyjęte i spalone to szacunki, dlatego publikujemy wzory i dane stojące za każdą liczbą.
Zobacz nasze metody obliczeń →Mapa danych
Zobacz, dokąd trafiają twoje dane.
Czat, głos, pliki i WHOOP idą osobnymi, opisanymi drogami — mapa zamiast ogólnych zapewnień.
Przeczytaj o danych i bezpieczeństwie →Połączenia
Działa z narzędziami, których już używasz.
WHOOP w tym samym dzienniku
Połącz WHOOP, a regeneracja, sen, obciążenie i treningi pojawią się obok posiłków i celów.
Zobacz integracje →Narzędzia AI, których już używasz
Jeden osobisty klucz pozwala ChatGPT, Claude Code albo Codexowi czytać i zapisywać ten sam dziennik. KnowsYou prowadzi zapis; ty zostajesz przy asystencie, którego lubisz do wszystkiego innego.
Zobacz dostęp dla agentów →FAQ
Najczęstsze pytania.
Co mogę zapisywać w KnowsYou?
Posiłki, treningi i aktywność, cele i stojące za nimi nawyki, rutyny leczenia, wyniki badań i zalecenia lekarskie — a do tego osobisty kontekst, o którym chcesz, żeby pamiętał. Wszystko zapisujesz z jednego czatu, a trafia na swoją własną stronę.
Jak zapisać posiłek?
Napisz zdanie, powiedz je na głos, dodaj zdjęcie albo zeskanuj produkt paczkowany. KnowsYou szacuje wartości odżywcze przy opisach i zdjęciach; kod kreskowy wnosi dane dopasowanego produktu. Jeśli coś się nie zgadza, odpowiedz — wpis się zaktualizuje. Zobacz, jak działają szacunki posiłków.
Czy mogę rozmawiać w swoim języku?
Tak. Interfejs aplikacji jest obecnie po angielsku, ale asystent rozmawia w twoim ulubionym języku — wystarczy, że mu powiesz, w którym.
Czy KnowsYou współpracuje z opaskami i zegarkami?
WHOOP jest podłączony już dziś: regeneracja, sen, obciążenie i treningi trafiają do tego samego dziennika. Kolejną integrację możesz zaproponować w roadmapie.
Czy KnowsYou to aplikacja medyczna?
Nie. KnowsYou to dziennik ogólnego samopoczucia: zapisuje i porządkuje to, co mu powiesz i co wgrasz. Nie diagnozuje, nie leczy i nie zastępuje lekarza. Przeczytaj granice bezpieczeństwa.
Czy inne narzędzia AI mogą pisać do mojego dziennika?
Tak. Utwórz osobisty klucz i podłącz ChatGPT, Claude Code albo Codexa — żeby narzędzie, w którym szukasz informacji, mogło przeczytać, co naprawdę się wydarzyło, zamiast żebyś to przepisywał. Szczegóły w dostępie dla agentów.
Dokąd trafiają moje dane?
Czat, głos, pliki i WHOOP idą osobnymi, opisanymi drogami. Strona o danych i bezpieczeństwie opisuje każdą z nich.
Ile to kosztuje?
Nic, dopóki KnowsYou jest w becie — załóż konto i zacznij zapisywać, bez karty. Ewentualny późniejszy plan płatny przyjdzie z 15-dniowym wyprzedzeniem (cennik). Aplikacja na Androida jest w Google Play; na iPhonie dobrze działa wersja przeglądarkowa, którą można dodać do ekranu głównego.
skąd mam dzisiaj 33 g cukru?
Głównie ze śniadania. Jogurt owocowy miał około 16 g, a banan 12 g. Pozostałe 5 g to mleko w kawie.
Twój najbliższy posiłek może być pierwszym wpisem.
Zaloguj się, powiedz, co się wydarzyło, i zobacz, jaki wpis z tego powstanie.