Mahlzeiten und Ernährungstagebuch
Beschreibe eine Mahlzeit, sprich sie ein, füge ein Foto hinzu oder scanne ein verpacktes Lebensmittel. Prüfe entweder die Schätzung oder die Nährwerte des erkannten Produkts.
Produktfunktionen
Ein Gespräch. Ein klareres Gesundheitstagebuch.
Sechs Bereiche, ein Chat. Wähl den Teil deines Tages, den du dir leichter machen willst, und sieh genau, was KnowsYou damit tut — Grenzen inklusive.
wie sieht mein tag aus?
1.360 kcal aufgenommen · 1.292 verbraucht, Eiweiß bei 117 / 165 g. Das Mittagessen und der 40-Minuten-Spaziergang sind erfasst. Heute noch offen:
Keine LimoAbends dehnenMagnesium · 21:30
Wähl, was für dich zählt
Nimm den Teil des Tages, der leichter werden soll.
Ziele & Gewohnheiten
Wähle ein Ziel, hänge die täglichen Gewohnheiten daran, die darauf einzahlen, und checke im Chat ein.
Aktivitäten und Training
Halte Bewegung in normaler Sprache fest und sieh sie neben dem Rest deines Tages.
Behandlungsroutinen
Verfolge einen Zeitplan, den du einträgst oder bestätigst, und halte selbst fest, was erledigt ist.
Gesundheitsdokumente
Ordne Laborbefunde und zugeordnete ärztliche Anweisungen, wobei die Quelle zum Nachprüfen erhalten bleibt.
Erinnerungen
Speichere dauerhaften Kontext, den du auswählst, sieh ihn später durch und nimm ihn aus dem aktiven Gebrauch, wenn er sich ändert.
Sieh den Ablauf einmal ganz
Ein durchgespieltes Beispiel, von vorn bis hinten.
Eine einzige Nachricht mit einer Mahlzeit, einem Spaziergang und einer Gewohnheit — vom Absenden bis zur Korrektur.
Verschiedene Einträge, sichtbare Unsicherheit
Eine Meldung ist keine Schätzung. Eine Schätzung ist keine Tatsache.
Eine von dir gemeldete Erledigung, eine KI-geschätzte Mahlzeit, ein vom Wearable gemeldeter Wert und ein aus einem Dokument gelesenes Feld haben jeweils andere Grenzen. KnowsYou behält die Prüfung im Ablauf.
Nutze das Tagebuch so, dass es dir hilft
Tracking ist freiwillig und garantiert kein Ergebnis für dein Wohlbefinden. Pausiere eine Funktion, wenn sie belastend oder unnütz wird, und nutze KnowsYou nicht für medizinische Entscheidungen. Sieh dir die Sicherheitsgrenzen an.
Ein Eintrag reicht für den Anfang.
Eine Mahlzeit, ein Spaziergang oder eine Gewohnheit — such dir eins aus und sieh, was daraus wird.